Τι είναι το άγχος; Γιατί το βιώνουμε; Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;
Το δωρεάν διαδικτυακό μάθημα Spotlighters, "The Science of Stress & Self-Regulation", θα σας καθοδηγήσει σε μερικές κοινές τεχνικές διαχείρισης του άγχους που χρησιμοποιούνται από διασημότητες, αθλητές και καθημερινούς ανθρώπους. Τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε τους μαθητές σας να διαχειριστούν το άγχος.
Ολοκληρώστε το μάθημα ή απλώς αποκτήστε πρόσβαση στα βίντεο και τους πόρους που σας ενδιαφέρουν.
Αυτό το μάθημα έχει αναπτυχθεί για ατομική συμμετοχή καθώς και με γνώμονα τη διδασκαλία στην τάξη. Συνιστούμε ελάχιστη ηλικία 15 ετών, οπότε το μάθημα συνήθως μπορεί να γίνει χωρίς την επίβλεψη δασκάλου.
Ως δάσκαλος, μπορείτε να αφήσετε τους μαθητές σας να περάσουν μόνοι τους τις ενότητες κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ελευθερώνοντάς σας να βοηθήσετε όσους έχουν απορίες σχετικά με την ύλη. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις συνεδρίες ώστε να ταιριάζουν καλύτερα στο περιβάλλον σας, για παράδειγμα, συνδυάζοντας τις ενότητες με διαφορετικούς τρόπους ή διδάσκοντας μόνο μία ενότητα τη φορά. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τη χρήση του διαδικτυακού μαθήματος με υλικά από την εργαλειοθήκη.
Το δωρεάν διαδικτυακό μάθημα Spotlighters, "The Science of Stress & Self-Regulation", θα σας καθοδηγήσει σε μερικές κοινές τεχνικές διαχείρισης του άγχους που χρησιμοποιούνται από διασημότητες, αθλητές και καθημερινούς ανθρώπους. Τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε τους μαθητές σας να διαχειριστούν το άγχος.
Ολοκληρώστε το μάθημα ή απλώς αποκτήστε πρόσβαση στα βίντεο και τους πόρους που σας ενδιαφέρουν.
Αυτό το μάθημα έχει αναπτυχθεί για ατομική συμμετοχή καθώς και με γνώμονα τη διδασκαλία στην τάξη. Συνιστούμε ελάχιστη ηλικία 15 ετών, οπότε το μάθημα συνήθως μπορεί να γίνει χωρίς την επίβλεψη δασκάλου.
Ως δάσκαλος, μπορείτε να αφήσετε τους μαθητές σας να περάσουν μόνοι τους τις ενότητες κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ελευθερώνοντάς σας να βοηθήσετε όσους έχουν απορίες σχετικά με την ύλη. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις συνεδρίες ώστε να ταιριάζουν καλύτερα στο περιβάλλον σας, για παράδειγμα, συνδυάζοντας τις ενότητες με διαφορετικούς τρόπους ή διδάσκοντας μόνο μία ενότητα τη φορά. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τη χρήση του διαδικτυακού μαθήματος με υλικά από την εργαλειοθήκη.
|
Για να αποκτήσετε πρόσβαση στο μάθημα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
1. Δημιουργία νέου λογαριασμού 2. Ενεργοποιήστε τον λογαριασμό κάνοντας κλικ στο email που θα σας έρθει 3. Μεταβείτε στη διεύθυνση https://tidex.upf.edu/ και κάντε κλικ στο "Ανακαλύψτε νέα" 4. Κάντε κλικ στον σύνδεσμο του μαθήματος 5. Κάντε κλικ στο κουμπί "Εγγραφή τώρα". 6. Κάντε κλικ στο κουμπί "Προβολή μαθήματος". 7. Κάντε κλικ στο κουμπί "Έναρξη μαθήματος". 8. Τώρα, όταν επιστρέψετε στον πίνακα ελέγχου (https://tidex.upf.edu/dashboard), εμφανίζεται το μάθημα και παρακολουθείτε την πρόοδό σας. |